女性の更年期（こうねんき）は、 閉経前の５年間と閉経後の５年間を合わせた１０年間 を指します。日本人の平均閉経年齢は５０歳なので、４５歳から５５歳くらいを更年期と呼ぶことが多いです。閉経前後は生理不順が起こりやすく、更年期障害による体調不良もあいまって、思うようにセックスができないこともあります。. 更年期における女性ホルモンの減少で欲求の強弱は移り変わりますが、「セックスをしたい」と感じることは、全くおかしなことではありません。むしろ、閉経後は妊娠の心配がないため、 パートナーと心置きなくセックスが楽しめる年代 と言えるでしょう。. 更年期は女性ホルモンが減少し、 ホルモンバランスが一気に変化する時期 です。実は、女性ホルモンはセックスの意欲と大きな関わりがあるため、ホルモンバランスの変化によって「したい」気持ちの有無や強弱が移り変わる時期でもあるのです。. 女性の更年期障害は、 閉経に伴う女性ホルモン（エストロゲン）の低下が影響する ことはご存知の方も多いでしょう。実際に、一般的な更年期障害の治療ではホルモン補充療法（HRT）によってエストロゲンの不足を補います。. そんな中、直接的な関係性は認められていませんが、 パートナーとのセックスを充実させると、更年期障害が軽減する 、という説もあるようです。その理由は 「セロトニン」 というホルモンにあります。. セロトニンは神経伝達物質の１つで、人間が幸福感を感じたときに脳から分泌されるホルモン。別名 「幸せホルモン」 とも呼ばれています。セロトニンは女性ホルモンの分泌を増やし、自律神経のバランスを整える効果があります。. 一方で、更年期障害を和らげる目的で嫌々セックスを行っても、セロトニンは十分に分泌されず、あまり意味がないでしょう。セロトニンは好きな人との会話や簡単なスキンシップでも分泌されるので、セックスに限らず夫婦ともに 楽しく幸せな時間を過ごすことこそが重要 なのです。. しかし、更年期以降セックスが減る理由はそれだけでなく、更年期による 体調不良や日常のストレスも大きな要因 の１つです。ホルモンバランスの話は置いておいて、体が辛いときに求められても、とてもそんな気分になれないというのは自然なこと。求めてきた相手に対して、「その前に言うことはないの？！」と苛立ちすら覚えてしまうかもしれません。. しかし、「閉経を迎えたらセックスしない」というのは間違いです。夫婦のセックスは、子どもを産むためだけの行為ではなく、 お互いに愛情を感じ合うことができるコミュニケーション なのです。好きなパートナーと肌を直接触れ合わせれば、回数やペースに関係なく幸福感や満足感を感じられ、より充実した日々が送れます。. とはいえ、回数を増やしたいのに増やせない、自分が望む回数よりも求められる回数が多くて辛い…ということがあれば、 アイテムを使って解決してみる のも良いでしょう。. 更年期を迎えた夫婦は比較的、時間や金銭面において、若い頃より余裕が出てきている時期と言えます。しかし、体力や意欲とのバランスが崩れ、年齢の経過とともに膣や男性器の状態も変化し、セックスで多くの悩みを抱えているケースも少なくありません。そんな更年期以降の夫婦生活のお悩みの事例と、 悩みをカバーしてくれるアイテム を紹介します。. 例えば、 女性に必要な栄養素が足りない ことも考えられます。女性の栄養バランスをサポートする『ルビアンペルシャザクロエキス』を飲めば、日々の溜め込んだものをスッキリできるかもしれませんよ。. これらの痛みを解決するには膣の伸縮性を良くすることが重要ですが、セックスレスの時期があると、膣は伸縮性を失う傾向にあるのです。膣の伸縮性を良くするには、 「潤い」と「練習」がポイント となります。. 膣の潤いは、 潤滑ジェル などで補う方法があります。加えてラブグッズで日ごろから練習しておけば、膣の血行が改善したり、伸縮に慣れて男性器を受け入れやすくなりますので、ぜひ試してみてください。. このような状態で行為すると、 前述の性交痛だけでなく、かゆみ・ヒリヒリ感 などの不快な症状が出やすくなります。ひどいときは膣内を傷つけてしまう恐れがありますし、スムーズに行為ができずお互いストレスにもなってしまいます。. 更年期で 膣内の潤い不足を感じる 方におすすめなのが、モイスチャージェル『ラブスライド』。粘度の高い透明なジェルが潤いをプラスし、滑るようなスムーズな挿入をサポートします。挿入前の男性へのマッサージにも！もちろんコンドームの上からでも使用できます。. 更年期を迎えると、ホルモンの減少などから、 男女問わずセックスしたい気持ちが減退してしまうケース も少なくありません。中には、全くセックスに興味がなくなってしまう方も。. そんな時は「様々な恋愛やセックス」に触れてみるのも良いかもしれません。もしかすると、ドキドキする好みの物に触れていないだけ…という可能性があります。今は、 電子書籍などでこっそり官能小説を購入 したり、無料のキャンペーンを行っている漫画サイトやアプリもあります。久しぶりに自分の心を動かし、ドキドキさせてくれる作品に出会えるかもしれません。. このような体調不良が続く場合、就寝の２時間前までに、お風呂にゆっくりと浸かってリラックスしてみましょう。適度な温度の入浴は、自律神経を整えてくれます。更年期の不調の多くは、 自律神経を整えることで、低下した機能を補うことができる と言われているのです。. 更年期になり、セックスの際「イキにくくなった」「感度が鈍ったような気がする」という人もいます。更年期では 性感帯への愛撫を受けても感じ方が鈍くなる症状 が出ることがあります。. ホルモンの減少に加え、気持ちよく感じる場所が変わった可能性もあります。ですが、年齢とともに感じる場所や触る加減が変わるのは自然なこと。一度、 ラブグッズなどを使った１人エッチ で、自分が 最も感じる場所や加減を確認 してみましょう。. セックスは挿入が全てではなく、 幸福感や気持ちよさを感じられるコミュニケーションをとることが大切 なのです。夫とのセックスでは触れ合いを楽しみ、オーガズムは１人エッチでなど、完全に割り切りるのも良いでしょう。. 女性は更年期や閉経後にセックスに前向きになることもあるので、したい方は更年期以降も十分に夫婦生活を楽しめます。 パートナーと過ごす楽しい時間はリラックス効果も得られます ので、５０代以降もぜひパートナーとの最高のセックスをしてくださいね。. 彼とラブグッズを使ったエッチをしてみたいけど、切り出すことができないでいるという悩みを抱えた女性は多いようです。しかし男性にアンケートをとったところ、「驚かない」という回答が75％を占めました。 また驚いたとしても抵抗は…. ラブコスメ公式HP ／ Twitter ／ Instagram ／ note ／ アプリ ／ LINE ／ Youtube. Tweets by lcstaff. お悩みカテゴリ セックス・エッチの悩み ひとりえっちの悩み オーガズムの悩み 愛撫の悩み 処女・初体験の悩み 避妊（コンドーム・ピル）の悩み 生理の悩み 妊娠・出産・産後の悩み デリケートゾーンの悩み アンダーヘアの悩み 臭いの悩み バストの悩み ボディケアの悩み フェイスケアの悩み キスの悩み 夫・彼（パートナー）の悩み 画像で学ぶ！SNS版 夜の保健室 ラブコスメとは Menu. Produce by. 感度とデリケートゾーンをまとめてケア！ 商品を見る. 濡れにくさのケアに！スルっと滑るような挿入感 商品を見る. 自然派デリケートゾーン用石鹸で、臭い・黒ずみの元を洗い流す！ 商品を見る. デリケートゾーンのおりもの汚れを洗い流し、肌をキュッと引き締め！ 商品を見る. ローションのお風呂で楽しく混浴！手軽にスペシャルなラブ浴を 商品を見る. ルビアンペルシャザクロエキス 「生命の果実」「女性のシンボル」で重宝された、貴重な黒ザクロのエキスをギュッと凝縮したドリンク。生活もぴちぴちとしてきて、年齢よりも若々しい印象を目指したい！内側から溢れ出る女性らしい色気を取り入れてみたい！という方にオススメのドリンクです。. マリンビーンズ 中で感じたい、中イキを経験したい方に。Gスポット・クリトリス・奥の性感帯を同時に刺激するバイブレーター。女性開発者が設計した、女性のためのバイブです。久しぶりの感度磨きを楽しみたい方や、初めてのラブグッズデビューにもおすすめ！. ラブスライド 更年期で 膣内の潤い不足を感じる 方におすすめなのが、モイスチャージェル『ラブスライド』。粘度の高い透明なジェルが潤いをプラスし、滑るようなスムーズな挿入をサポートします。挿入前の男性へのマッサージにも！もちろんコンドームの上からでも使用できます。.
更年期世代がもっとセックスを楽しむ３つのアプローチ【ヴォーグなお悩み外来】
女性のセックスライフが閉経後に衰える理由 原因の一端はパートナーにあり：朝日新聞GLOBE＋ 更年期でも、性生活を楽しむことはできるのか？60代の筆者が自身の経験を語った。 テーマはずばり「50歳からの性教育」。 更年期やセックス、LGBTQ、性暴力など、「性」に関する知識を学び直そうというのです。 子どもの性教育 雅子・貞夫の性のお悩み相談室 第24回| 一般社団法人 性と健康を考える女性専門家の会星5つ 星4つ 星3つ 星2つ 星1つ 星2つ. トップページ 竹越昭彦院長コラム ED治療のススメ 女性の性欲のピークは40歳、50歳というのは間違いだった！ 女性の性欲のピークは40歳、50歳というのは間違いだった！ EDとは バイアグラ レビトラ シアリス ED治療薬 3剤の違い 3剤の違い シルデナフィル バルデナフィル タダラフィル AGAとは プロペシア ザガーロ ミノタブの危険性 AGA治療薬 2剤の違い 2剤の違い フィナステリド デュタステリド 電話による オンライン診療 オンライン診療. 年代 とても 好き 好き どちらか といえば 好き どちらか といえば 嫌い 嫌い とても 嫌い 合計 男 性 20代 ミモレに会員登録いただくと、コメントを投稿できます。 会員登録 ログイン. Shopbop 世界中の厳選された ファッションアイテム. では、具体的に ｢性欲｣はなに？というと、まず思い浮かべるのは、セックスの回数 ではないでしょうか？ 性欲がある人は、｢毎日セックスしたい｣｢2日に1回はセックスしたい｣と考えますし、逆に性欲がない人は、｢セックスは1年に1回でいい｣｢セックスはまったくしなくて良い｣と考えていると思います。.
2025年問題と終活
理想的なセックスの頻度について、20～50代女性人を対象にアンケート調査を実施。その結果、女性の性欲のピークは40歳～50歳というのは間違いである 50代夫婦の7割以上がセックスレスといわれる日本。夫婦生活の現状やセックスレスの原因、解消法、理想的な夫婦のコミュニケーション方法は？ 更年期でも、性生活を楽しむことはできるのか？60代の筆者が自身の経験を語った。などが含まれています。女性ホルモンと言われるエストロゲンには、血管を健やかに保ったり、バルトリン腺やスキーン腺を刺激する役割があります。 よって、閉経後は膣内の血流が低下したり、刺激されにくくなるといったことから膣内の湿潤性を保つことは難しくなるでしょう。. 初めてでも分かる！ ブランド一覧はこちら. ラブコスメとは 会社概要 ご利用ガイド 通信販売法規 サプライヤー募集. ラブスライド 更年期で 膣内の潤い不足を感じる 方におすすめなのが、モイスチャージェル『ラブスライド』。粘度の高い透明なジェルが潤いをプラスし、滑るようなスムーズな挿入をサポートします。挿入前の男性へのマッサージにも！もちろんコンドームの上からでも使用できます。. スタッフの 今日のコーデ 久々の結婚式二次会、何を着て行く？20年以上前に買ったワンピが着られた理由 さかい もゆる. 会員登録をされている方は、 こちら! しかし、「閉経を迎えたらセックスしない」というのは間違いです。夫婦のセックスは、子どもを産むためだけの行為ではなく、 お互いに愛情を感じ合うことができるコミュニケーション なのです。好きなパートナーと肌を直接触れ合わせれば、回数やペースに関係なく幸福感や満足感を感じられ、より充実した日々が送れます。. 女性 は年を重ねるごとに 「増やしたい」と回答する割合が大幅に下がり、「減らしたい」と回答する割合が大幅に上がっています。. その女性としての性欲のピークとは別に、 閉経の直前や直後にも性欲が高くなることがあります 。これは閉経するということを本能的に感じて、カラダがそうなっているのかもしれません。また、「妊娠する不安がなくなる」ということが、結果的に性欲を増していくということも関係がありそうです。. Follow us! ヴェアリークリニック院長 井上 裕章 医師プロフィール. ですが、年齢を重ねると司令塔である脳が命令しても卵子が育たなくなり、女性ホルモンが分泌されにくくなります。 他の臓器と同様に卵巣も衰えていくためです。そうして段々と生理までの間隔が段々と空き、経血の量も減っていきながら、やがては閉経へと至ります。. さて、閉経について理解したところで、 「膣は濡れるのか」 疑問に感じる人もいるかもしれません。果たして閉経しても、これまでと同じように膣は濡れるのでしょうか。. そうした アイテムの力を借りて気持ちよくなることは、決しておかしなことではありません 。性欲は人間の三大欲求のひとつです。我慢し過ぎず、セックスをずっと長く楽しんでください。. 星5つ 星4つ 星3つ 星2つ 星1つ 星1つ. 初めてでも分かる！ ブランド一覧はこちら. お悩みカテゴリ セックス・エッチの悩み ひとりえっちの悩み オーガズムの悩み 愛撫の悩み 処女・初体験の悩み 避妊（コンドーム・ピル）の悩み 生理の悩み 妊娠・出産・産後の悩み デリケートゾーンの悩み アンダーヘアの悩み 臭いの悩み バストの悩み ボディケアの悩み フェイスケアの悩み キスの悩み 夫・彼（パートナー）の悩み 画像で学ぶ！SNS版 夜の保健室 ラブコスメとは. 表情を輝かせ、自信を底上げする 40代の「ミニマムアイメイク」 40代のアイラインは黒く縁どらない！大人に似合う色は？入れ方は？タイプは？にプロが答えます【水野未和子】 水野 未和子. もしも性欲が閉経前後でなくなるとすれば、その要因として性交痛などがあげられます。 痛みからセックスを遠ざけていくうちに性欲が減少していくことが原因です。セックス中に違和感や痛みを感じた時は、パートナーと話し合って潤滑ゼリーを使用するなど対策し、無理のないセックスライフにしましょう。. Shopbop 世界中の厳選された ファッションアイテム. 閉経した＝突然「性欲」がなくなるというわけでもありません。 閉経後の性欲については個人差があり 、それまでとあまり変わらない人もいれば、多少減退する人もいますが、「閉経した！だから、もうセックスする気が起きない！」と、 急激な変化があるわけではない ので、ご安心下さい。. セックスレス夫婦はここ10年余りで約2倍に増加。夫婦間のセックス平均時間は3割が10分以下という調査結果を以前紹介しました。実際の頻度を見てみると、年代を追うごとに「まったくない」が増え、50代には半数以上になっています。 性交停止年齢は、年代ごとで異なるものの、全体平均で男性 ラブコスメ公式HP ／ Twitter ／ Instagram ／ note ／ アプリ ／ LINE ／ Youtube. セックス 健康. scrollHeight, contentDiv. 中＆外でイク方法を教えてくれる次世代バイブ 商品を見る.
