助産師兼性教育YouTuber シオリーヌ. 今回のお悩みは… 子どもを産んでから、セックスする気になれません。相手はしたいと言うけれど、気持ち的にも時間的にもそれどころじゃない！ 出産後の夫婦のすれ違いにどう向き合えばよいでしょうか。. 今回の参加者は… Aさん：30代後半、子育てひろば施設管理スタッフ。既婚で子どもは３人 Bさん：30代後半、会社員。既婚で子どもは２人 Cさん：40代前半、飲食店経営・子育てサロン主宰。既婚で子どもは３人. index 産後の「したくない」時期、経験者はどう向き合った？ 「こんなおっぱいはセクシーじゃない」体型変化への嫌悪感 人生のフェーズによってセックスへの気持ちも変化する 実際に夫婦で話し合いをしたAさんは… 悩みを周囲の人と共有することの大切さ. A 私は子どもが３人いますが、 出産後すぐは毎回、セックスする気が起きなくて 。そもそも授乳に忙しかったりすごく疲れていたりしてそれどころではないし、そういう雰囲気になったとしても途中で子どもが起きてしまって、中断せざるを得なかったり。パートナーに 「触ってほしくない」と感じる時期 もありましたね。 シオリーヌ 子育てが始まると誰にでも起こる可能性のある状況ですよね。慢性的に睡眠不足になりがちなうえに、ホルモンバランスの変化や身体的なさまざまなトラブルなど、 性的なスキンシップを取ることよりもはるかに大きな問題が自分の体に積み重なってくる 。産後に性的欲求が低くなるというのは、 ある意味では自然なこと なのでは。 A 特に授乳をしている期間は、 「胸は子どものごはんの対象」 という感覚になってしまいました。だからパートナーから性的なものとして扱われたときに、自分の頭の中でうまくスイッチが切り替わらないんです。 シオリーヌ 過去のテーマ でも、自分のおっぱいは子どものものなのに、それをパートナーが性的な対象として見ていることにすごくギャップを感じてしまう人もいるという話が出ましたね。 一同 （深く頷く）. B 私はどちらかというと、出産後 自分自身の体の変化を受け入れられなくて、それがセックスへの拒否感につながって いきました。例えば授乳にしても、まるで牛が乳搾りをされているような感覚を持ってしまい、「こんなおっぱいはセクシーじゃない」と思ってしまったり。帝王切開の傷あとが残っているのも嫌でしたね。第一子を産むまでは、出産を経てもこれまでと変わらない自分でいたいと思っていたから、 思い描いていた理想と実際の姿のギャップ に苦しみました。Aさんのように「おっぱいは子どものためのもの」と思えるお母さんのことを羨ましく感じたこともあります。今はもちろん子どもは可愛いですが、産後しばらくはつらかったですね。 シオリーヌ 私も今妊娠中なのですが、出産・子育てに向けて変化していく自分自身の体を目の当たりにし、 ボディイメージがものすごく混乱 しています。 自分に対する性的なイメージも、ガラッと変わらざるを得ない タイミングなのかと実感しているところです。Bさんはその後、どんなアクションを取ったんですか？ B 最初の子のときは授乳期間が長かったこともあり、 １年くらいしてやっと「そういうことをしてもいいかな」という気持ちに なりました。なので夫にそう伝えましたね。でも実は、そこに至るまでにいろいろと失敗していて、夫婦関係が険悪な時期もありました。さまざまな要因がありますが、 そもそもきちんと話し合えていなかった ことが亀裂を生んでいたんだと思います。 シオリーヌ やっぱりそこで、 コミュニケーションを取ろうと一歩を踏み出す 産後 セックス 母乳 B はい、ものすごく大事だと思います。私が相手と話し合ってみて思ったのは、 性欲の表れ方は個人によってもタイミングによっても全然違う んだということ。だからちゃんと伝えておいたほうがよかったなと反省しました。. シオリーヌ 人生のいろんな段階で、性に対する気持ちがどう移り変わっていくのかは、自分でも予想できない ことですよね。私もずっと、「おじいちゃん・おばあちゃんになっても性的なスキンシップがあったら素敵だな」と思っていたけれど、年を重ねていくうちに、 自分は年齢とともにそういう欲求が減っていくタイプである可能性もある よなと思うようになりました。 C うちは今、セックスレスの状態です。コロナウイルスの影響で寝室を別にしていたこともあって、 特別に時間を取るというのが難しくなりました 。今まではそういう雰囲気になれば特に拒むこともなく、「いつでもどうぞ」という感じだったのですが…。でも、そのことについて特に夫と話したりもしていないんです。ほかにやりたいこともたくさんあるし 「もうなくてもいいのかな」 という気持ちになりかけています。一方で、 それを寂しいと思うときも、どうにかしたいと思うときもある んですよね。 自分の気持ちにだって、正直答えは出ていない ですね。 B その気持ちはすごくよくわかります。私は最初の子のときに産後にうつのような症状が出てしまい、「もう子どもは１人でいいかな」という気持ちでした。でも、夫はもっと子どもが欲かった。それで関係性がすごくギクシャクしてしまって。その頃は、自分でも 「このままじゃいけないな」と思いながらも何もできない状態 が続いていました。だから自分でも自分の気持ちに答えが出ないというのは、すごく共感しますね。. A うちも揉めに揉めていた時期がありました。毎晩のように話し合いをして、最終的にそのなかで 「セックスはもういらないの？ それともいるの？」と直球で切り出した ことも。私としては、もうそのくらいはっきりさせないといけないレベルにまで来ていたんです。今後もそういう関係が必要なら対処法を考えるし、お互いが納得のうえでもういらないなら、もうそれはそれでいいよね、と。 シオリーヌ そのときのパートナーさんはどう反応されましたか？ A 「すぐには答えられないから、ちょっと考えさせてほしい」と言われましたね。それで考えてもらった結果、お互いに理由はいろいろあるけれど、 したいという明確な意志はあることがわかった ので、「それならできるときにすればいいよね」ということに落ち着きました。 シオリーヌ 相手がどう思っているのか聞くのは怖いけれど、その人との関係性を続けていこうと思うのならば、 どこかで勇気を出して相手としっかり向き合い、話し合うタイミングが必要になる んでしょうね。. シオリーヌ ちなみに、 こういう悩みを周囲の人と話し合ったり しますか？ A 私は普段、あまりほかの人とは話さないですね。 B 私もです。誰かと話したいとは思うんですけどね…。 C 私はけっこう話すタイプで、自分の子どもや子どもの同級生、そのお母さんたちともこういう話をしたりしますね。とはいえ正直に言うと、話に乗ってくる人のほうが少ない。でもそのおかげで、 子どもの友達の女の子から性に関するちょっとした相談を受けた こともありました。些細な悩みだったけれど、それでも私が 普段から性の話をしていたから打ち明けてくれた のだと思います。だから、 たとえすぐにわかり合えなくても、話しておくことには意味がある のかなと思いますね。 シオリーヌ 本当にそうですね！ 今日は私も皆さんのお話を伺って、とても勉強になりました。産前・産後・子育て中は、体の変化も精神的な変化も大きくて、 性に対する価値観もガラッと変わる可能性のある局面 なんだなと、改めて感じましたね。私はこれから出産を迎えますが、皆さんに教えていただいたことを胸に刻んでいこうと思います！. 総合病院産婦人科、精神科児童思春期病棟にて勤務ののち、現在は学校での性教育に関する講演や性の知識を学べるイベントの講師を務める。また、 性教育YouTuber として性を学べる動画を配信するほか、オンラインサロン「Yottoko Lab. まだ20代なのにセックスレス！ 解決法は…？【SAY HELLO！ Vol. 毎回、同じセックスに飽きてしまうことない？【SAY HELLO！ Vol. セックスの誘い文句を考えてみた！【SAY HELLO！ Vol. 相手と性欲の強さが合わないとき、どうする……？【SAY HELLO！ Vol. Follow Us yoi公式SNSアカウントをフォローして最新コンテンツをチェック！. Feature 注目記事. Instagram インスタグラム. Be yoi Member. yoiメンバー募集！ 会員限定のプレゼントやイベントへの応募が可能に。 編集部からのメールマガジンで、おすすめ記事やプレゼント情報もお届けします。 新規会員登録. 当サイトでは当社の提携先等がお客様のニーズ等について調査・分析したり、お客様にお勧めの広告を表示する目的でCookieを使用する場合があります。 詳しくは こちら.
出産後、子育て中のセックス、みんなどうしてる？【シオリーヌのSAY（性） HELLO！ Vol.9】
【医師監修】出産後の性行為・妊活はいつから再開？ ｜ベビーカレンダー 母乳で育てているお母さんの場合、母乳の分泌を促すホルモンが排卵を抑えるため、月経の再開は遅くなるのが一般的です。母乳をやめると、ほとんどの人は6週間以内に 「性交渉による興奮やオーガズムは幸福ホルモンであるオキシトシンを多量に分泌させ、母乳を放出させる働きがあります」とペリヤは話す。 カップルも 産後のセックスってどんな感じ？ 授乳中は？ 夫婦のリアルな声6選 [乳児育児] All About腟の痛みが気になる！痛みの原因や考えられる病気・通院の目安を解説 腟は、外陰部と子宮の入り口である子宮頚部を繋いでいる筒状の部位で、成人女性の場合、6～8cm程度の長さがあるといわれています。腟は外と通じているため、細菌やウイ A 私は子どもが３人いますが、 出産後すぐは毎回、セックスする気が起きなくて 。そもそも授乳に忙しかったりすごく疲れていたりしてそれどころではないし、そういう雰囲気になったとしても途中で子どもが起きてしまって、中断せざるを得なかったり。パートナーに 「触ってほしくない」と感じる時期 もありましたね。 シオリーヌ 子育てが始まると誰にでも起こる可能性のある状況ですよね。慢性的に睡眠不足になりがちなうえに、ホルモンバランスの変化や身体的なさまざまなトラブルなど、 性的なスキンシップを取ることよりもはるかに大きな問題が自分の体に積み重なってくる 。産後に性的欲求が低くなるというのは、 ある意味では自然なこと なのでは。 A 特に授乳をしている期間は、 「胸は子どものごはんの対象」 という感覚になってしまいました。だからパートナーから性的なものとして扱われたときに、自分の頭の中でうまくスイッチが切り替わらないんです。 シオリーヌ 過去のテーマ でも、自分のおっぱいは子どものものなのに、それをパートナーが性的な対象として見ていることにすごくギャップを感じてしまう人もいるという話が出ましたね。 一同 （深く頷く）. 夫婦のコミュニケーションの一環として、産後にセックスをしたいと考えているものの、どのタイミングで再開すれば良いのかわからないという方もいます。 また、実際にセックスを再開してみたものの、痛みを感じて怖くなったという方もいるはずです。 産後のセックスで痛みを感じる原因は、一体何なのでしょうか。また、どのような方法で対処すれば良いのでしょうか。 産後のセックスに関するよくある質問と併せて、詳しくご紹介します。 二宮先生. セックスの誘い文句を考えてみた！【SAY HELLO！ Vol. 妊娠中 妊娠中.
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セックスの再開において、産後ママからよく聞くのが「痛くてできなかった」という声。 とくに授乳中はホルモン（エストロゲン）が減少し、 産後の授乳中はホルモンバランスが変化して、エストロゲンの分泌量が減少します。 エストロゲンは腟を潤す役割を担っているため、分泌量が減少すると腟が乾燥してしまい、 母乳で育てているお母さんの場合、母乳の分泌を促すホルモンが排卵を抑えるため、月経の再開は遅くなるのが一般的です。母乳をやめると、ほとんどの人は6週間以内に 濡れなくて痛い.出産後は、体がまだ回復途中なのに加え、慣れない育児で心身ともに疲れやすくなっています。そのため、 出産後に再開した生理は、PMSの症状が重くなる傾向があります。. 余計な雑念がどこかに吹っ飛び、 「赤ちゃん」に全神経を向けられるホルモン、 なんともいえない幸せな気分に浸れるホルモン、 人によっては逆に 赤ちゃんへの想いが押し寄せすぎて とめどない不安感が襲ってきたり、 チーン・・・って、 心が落ちちゃったりすることもあるようです。. お腹の赤ちゃんを育てるために、妊娠中には体重が10kg程度増えます。 体重の増え方には個人差がありますが、大半の方が産後に「バストの形が崩れた」、「体のラインが変わった」と感じるようです。 また、妊娠線ができてしまって、体に自信が持てなくなったという声もよく耳にします。 自身の体に対してコンプレックスを抱えていると、人目が気になり、例えパートナーであっても「見られたくない」という意識からセックスに対して消極的になってしまうでしょう。 体重は授乳や育児により元に戻ることも多いですし、妊娠線は産後自然に薄くなってきます。 子育てで体力を使うため、無理にダイエットを行うと体を壊すリスクが高まります。 無理に体を戻そうとはせずに、しっかりと食事をとりながら健康的に元の体型を目指しましょう。. 人気記事 おでかけ PR. 腟の痛みが気になる！痛みの原因や考えられる病気・通院の目安を解説 腟は、外陰部と子宮の入り口である子宮頚部を繋いでいる筒状の部位で、成人女性の場合、6～8cm程度の長さがあるといわれています。腟は外と通じているため、細菌やウイ 腟に直接潤いを足す方法として、「ローション」や「ジェル」を使用することも有効です。 ローション付きのコンドームやジェルといった潤滑剤を使用してスムーズに挿入が行えると、セックス時に感じる痛みを緩和できるだけでなく、ネガティブな気持ちを払拭できることがあります。 セックスに対してポジティブな気持ちが生まれると、ホルモンの働きが正常になることもあるので、潤い不足だと感じたら潤滑剤の使用を検討してみても良いでしょう。 しかし、潤滑剤を使用すれば一時的に潤いを足すことはできますが、腟が乾いた状態が長く続く場合には根本的な治療が必要です。 女性性機能について相談できるクリニックを受診して、腟の乾燥を解消できる治療を受けましょう。. 出産・産後TOP 陣痛・分娩 産後の体調 授乳 女性の病気 制度・手続き 出産祝い ママのお悩み漢方相談. TOP 赤ちゃんとママ・パパのための情報 産後ママのカラダについて 母乳育児をしている時の避妊は？. Follow Us yoi公式SNSアカウントをフォローして最新コンテンツをチェック！. 中学受験TOP 低学年 小学4年 小学5年 小学6年. Some of the website layout and links may not function properly with JavaScript disabled. これは、母乳の分泌を促す プロラクチン というホルモンに 排卵 （はいらん）を抑える働きがあるためです。. まだ20代なのにセックスレス！ 解決法は…？【SAY HELLO！ Vol. プロラクチンは母乳を生成する働きのあるホルモンですが、 そこから赤ちゃんがくわえている乳頭へと母乳を運ぶのは オキシトシンというホルモンの働きです。 オキシトシンはママが赤ちゃんのことを考えたり お世話をすると分泌され、 別名「愛情ホルモン」とも呼ばれるホルモンです。 赤ちゃんが楽に母乳を飲めるように乳腺から母乳を 押し出して乳頭まで運んでくれます。. 原因の早期発見のため 医療法人心鹿会 に お気軽にご相談ください 。. 再開後、生理周期が不規則だったり、妊娠前と比べて量が異常に多くなったりした場合は産婦人科を受診しましょう 。. 新規無料会員登録 ログイン. 母乳育児により体内のホルモンレベルが変化し、その結果性的変化を経験する女性もいます。特に、オキシトシン、エストロゲン、プロラクチンは、授乳と覚醒の両方に役割を果たします。産後や授乳によってエストロゲンレベルが低下すると、膣の乾燥、圧迫感、または圧痛が生じることがあります。 [1] 一部の女性は、水ベースの潤滑剤が快感を高め、不快感を軽減する効果があると感じています。性的オーガズムの際に放出されるオキシトシンは授乳時の失望の原因にもなり、性的興奮時に母乳が漏れたり、噴出したりすることは珍しいことではありません。 [2] 母乳を生成するために増加するプロラクチンは、性欲の低下を引き起こす可能性があります。 [3] 性的変化が問題になっている場合は、その懸念について医療提供者に相談することを検討してください。. 多胎妊娠 つわり（妊娠悪阻） 早産・流産 注意の必要な症状・病気. しばらくは（何年かは）妊娠したくないと思っています。ほぼ確実に避妊ができると聞いているので、本当はピルを飲みたいのですが、完全母乳なので控えたほうがよいでしょうか？ また、基礎体温は産後２、３カ月でも信用していいものでしょうか（排卵日など）。 （pana ２カ月）. 産後のセックスは、産後の１カ月健診で、子宮や外陰部（がいいんぶ）の傷の状態や会陰（えいん）の縫合跡、膣（ちつ）の状態などを内診し、問題がなければ医師から再開の OK が出ます。. 家族計画について セックスの再開までに夫婦で相談しておきたいのが、今後の家族計画です。 よく、「生理が再開するまでは、セックスをしても妊娠しない」と言われることがありますが、これは間違いです。 生理は、 排卵 してから約 2 週間後に始まるというのが正常な周期です。 そこで、出産後だから生理がないと思い込んでいると、実は「 排卵 後に受精（じゅせい）して、すでに次の妊娠が成立しているために生理が止まっている」というケースもあり得ます。 当面、 次の妊娠は避けたいという場合、産後のセックスは、再開の最初から避妊 をすることを忘れないようにしましょう。 また、早めに次の赤ちゃんが欲しい場合も、あまり急がないで。 特に、 帝王切開 （ていおうせっかい）で出産した場合は、子宮の切開部分が十分に回復していないと次の妊娠の際に子宮破裂（しきゅうはれつ）につながる恐れ があります。 そのため、次の妊娠まで 最低1年 は間をあけることが必要です。 なお、確実な避妊の方法とされるピル（経口避妊薬＝けいこうひにんやく）ですが、ピルの成分である女性ホルモンは母乳に影響します。 授乳している場合はピルの使用を避け 、コンドームや避妊リングで避妊を行いましょう。 お母さんにとって、出産早々に次の妊娠について考えるのはピンとこないことかもしれません。 でも、新しい家族が増えたタイミングだからこそ、今後の家族計画について話し合っておくことはとても大事です。 その際、パートナーには、生理が再開していなくてもセックスをすると妊娠する可能性があることを伝え、避妊についても相談して。 その上で、これから子どもは何人欲しいのか、できれば何歳くらい差があるのが好ましいかなどを話し合い、一緒に将来の家庭の姿を思い描いてみるといいでしょう。. メリーズについて 商品ラインナップ おむつ選び・替え方のコツ 赤ちゃんとママ・パパのための情報 メリーズうさちゃんについて 産前 新生児 ねんね～寝返り期 おすわり～はいはい期 たっち～あんよ期 おむつはずれ期. 中学生TOP 教育・勉強 生活. 産後ママのカラダについて 母乳育児をしている時の 避妊は？. 産後の授乳中はホルモンバランスが変化して、エストロゲンの分泌量が減少します。 エストロゲンは腟を潤す役割を担っているため、分泌量が減少すると腟が乾燥してしまい、男性器を挿入した際に擦れて痛みが生じるのです。 潤いが不足した状態で無理に男性器を挿入すると、腟が傷ついて出血が起こることもあるでしょう。 ホルモンバランスは、出産を終えたからといってすぐに戻るわけではありません。 授乳中にも低エストロゲン状態が続き、潤い不足による痛みが生じやすくなります。 授乳の有無に関わらず、産後半年程度経てば潤いが戻るといわれていますが、個人差があるため、潤いが不足して痛みを感じた場合は無理にセックスを続けずに中断してください。. 宋美玄 先生.
