腟の構造を維持するための筋肉を「骨盤底筋（群）」と言います。骨盤底筋は、骨盤の下から子宮や膀胱、直腸を支えるハンモック状の筋肉群で、筋力やそれを維持する靭帯との関係性によって腟の構造が作られています。そのため、一般的には骨盤底筋が衰えたり負担を受けたりすることで腟の構造がゆるんでくると考えられています。 しかし、前述の腟のゆるみを自覚することの原因全てが、この骨盤底筋の衰えというわけではありません。. 子宮が腟から出てくる「 子宮脱 」や、「 腟（壁）下垂 」になる可能性があります。. 実際はゆるんでいませんが、必要以上に緊張しているため、「 頻尿 」、「 慢性骨盤痛 」、「 性交痛 」などが生じる可能性もあります。. 外からの刺激に対する防御が弱くなっているため、繰り返す「 膀胱炎 」、「 腟炎 」、「 閉経関連性器尿路症候群（GSM） 」になどが生じる可能性があります。. 腟圧アップには骨盤底筋のトレーニングが必須。姿勢の改善はもちろん、日常的に体を動かすことは大切です。「 腟トレ 」で腟圧をアップさせる方法もあるので取り組んでみましょう。排尿中に止めてみたり、肛門をぎゅっと締める動きをしたりする動きで筋力アップを。さらにその後筋肉をしっかり脱力させることでストレッチを行います。収縮と弛緩を意識するだけでも手軽なトレーニングになるので、意識して行ってみてはいかがでしょうか。筋力アップにはたんぱく質摂取も重要です。. トレーニングをしても改善されないということであれば、 クリニックに相談 しましょう。クリニックによっては腟のトラブルに関する治療や個別トレーニング・施術を行っているので、体質やお悩みに合わせて改善方法を選んでくれますよ。. 腟の締まりを重要視するのは、日本人だけ。「処女の腟は締まっている」、「腟はきつくしまっているほうが魅力的である」、などは男性都合の間違った性イメージです。体格・体調・濡れ具合、その他さまざまなことで腟の環境は変化します。ゆるい腟が良いということではありませんが、男性の理想のためだけに自分の健康的な腟を否定する必要もありません。 さらに万が一、腟がゆるいという理由でパートナーが射精できないのであれば、それは間違ったマスターベーションに原因があるかもしれません。強いグリップや床ずりでのマスターベーションは正常の腟圧でゆるいと感じることが多く、腟内射精障害というれっきとした病気を引き起こします。泌尿器科の受診を勧めてあげましょう。. NINOMIYA LADIES CLINIC 院長。 泌尿器科専門医・指導医。漢方専門医。女性泌尿器科医として、女性の排尿や生殖 セックス にまつわる様々なトラブルの治療・サポートを行っている。. Columns 女医監修 女性のお悩みコラム. 腟がゆるむとどうなる？ セックスだけじゃない生活に影響する不調サイン. お風呂上りに腟からお湯が出てくる 性交中の感度が低くなった気がする パートナーがイキにくくなった くしゃみなど、おなかに力を入れると尿漏れする 排尿を途中で止められない これらに当てはまると腟がゆるんでいるのではないかと不安に感じてしまう人もいると思います。しかしこれらの症状全て腟のゆるみが原因ではないのです。. 骨盤底筋の衰え 腟の構造を維持するための筋肉を「骨盤底筋（群）」と言います。骨盤底筋は、骨盤の下から子宮や膀胱、直腸を支えるハンモック状の筋肉群で、筋力やそれを維持する靭帯との関係性によって腟の構造が作られています。そのため、一般的には骨盤底筋が衰えたり負担を受けたりすることで腟の構造がゆるんでくると考えられています。 しかし、前述の腟のゆるみを自覚することの原因全てが、この骨盤底筋の衰えというわけではありません。. 骨盤底筋の強い収縮 骨盤底筋が強く収縮しすぎている場合もあります。骨盤底筋が無意識のうちに強く緊張している場合、腟を構成している筋肉の動きが悪く、腟の空間がまるでぽっかり抜けたようになり、ゆるんでいると感じることがあります。 腟粘膜の衰え 筋肉自体には問題はないものの、腟粘膜が衰えている場合は、腟の内部を作っている粘膜がスカスカになっており、ゆるいと感じることがあります。 さらには、本人が腟のゆるみを感じていても、実際には筋肉にも粘膜にも全く問題ない場合もあります。. 運動不足 腕や腹筋と同じように、体を動かさないと徐々に腟の筋力が衰えます。特に骨盤内の血流は全身運動をしっかりすることで改善することが知られています。ですので、痩せていてもぽっちゃりしていても関係ありません。しっかりと定期的な運動を行いましょう。. 姿勢 両膝・足首をくっつけた状態で座ることが困難ということはありませんか？背筋を伸ばし、膝をつける正しい姿勢がつらいと感じる人は、骨盤底筋の筋力が低下している証拠です。普段から同じ姿勢が続くとお尻や腟の筋力は衰えますし、猫背などの悪い姿勢はさらに負荷を与えます。. 加齢 年をとることで女性ホルモンの分泌が低下します。女性ホルモンが低下すると、筋力が低下しやすくなり、さらに腟粘膜の潤いもなくなります。. 出産 妊娠期間中、子宮内で赤ちゃんを支えたり、出産時に腟壁や筋肉が大きく引き伸ばされたりすることで骨盤底筋はダメージを受けます。出産後はしばらくするとある程度ゆるみは回復しますが、妊娠出産で受けた骨盤底筋のダメージは完全に回復することはありません。そのため妊娠出産を経験した女性の腟は少なからず筋肉や靭帯が伸び、ゆるみが発生します。また、出産直後は急激に女性ホルモンが分泌低下することで腟粘膜もスカスカになりやすいことが知られています。. 便秘・頻尿 いきんで排便する機会が多くなると、腹圧がかかり骨盤底筋が引き伸ばされてしまいます。頻尿の人も同様で、毎回のトイレのたびにしっかり出し切ろうといきんでいると、骨盤底筋にダメージを与えてしまいます。 生理 月経中は出血を起こすために、腟や子宮が柔らかくなっており、普段よりもゆるみを自覚する人が多くいます。月経の終わりとともに改善しますので問題ありません。 腟のゆるみは加齢だけではなく、生活習慣なども関係するため、若年層にも起こる可能性は十分にあります！. 骨盤底筋の衰えが原因の腟のゆるみの場合 子宮が腟から出てくる「 子宮脱 」や、「 腟（壁）下垂 」になる可能性があります。 骨盤底筋が硬すぎることでの腟のゆるみの場合 実際はゆるんでいませんが、必要以上に緊張しているため、「 頻尿 」、「 慢性骨盤痛 」、「 性交痛 」などが生じる可能性もあります。 腟粘膜の衰えによるゆるみの場合 外からの刺激に対する防御が弱くなっているため、繰り返す「 膀胱炎 」、「 腟炎 」、「 閉経関連性器尿路症候群（GSM） 」になどが生じる可能性があります。. 効果的な腟トレーニングをする 腟圧アップには骨盤底筋のトレーニングが必須。姿勢の改善はもちろん、日常的に体を動かすことは大切です。「 腟トレ 」で腟圧をアップさせる方法もあるので取り組んでみましょう。排尿中に止めてみたり、肛門をぎゅっと締める動きをしたりする動きで筋力アップを。さらにその後筋肉をしっかり脱力させることでストレッチを行います。収縮と弛緩を意識するだけでも手軽なトレーニングになるので、意識して行ってみてはいかがでしょうか。筋力アップにはたんぱく質摂取も重要です。 女性医療クリニックに相談 トレーニングをしても改善されないということであれば、 クリニックに相談 しましょう。クリニックによっては腟のトラブルに関する治療や個別トレーニング・施術を行っているので、体質やお悩みに合わせて改善方法を選んでくれますよ。. 腟を鍛えるメリット 筋肉が鍛えられることで 血流や排泄機能が向上 します。 性行為中の快感を得やすくなる 高齢期や産後の尿漏れ防止 生理痛の改善 冷え性の改善. まとめ 腟のゆるみを感じた時が腟ケアの開始のタイミングです。生活習慣に改善ポイントがないかしっかり見直してみましょう。 不安がある場合はクリニックなどで診察を受けてくださいね。. クリニックに相談 「これって私だけ？」不安な人は専門医に話を聞いてもらいましょう。 あなたの味方になってくれますよ。. Columns TOPへ戻る.
夫と「頑張る」〜挿入障害治療の基本〜
腟内射精障害について ｜ 男性不妊・メンズヘルス診療 プライベートケアクリニック東京 腟 （ ちつ ） に男性器が入らない「挿入障害」に共通するのは、女性が持つ挿入への強い恐怖や拒否感です。従って、挿入障害でのセラピーは、挿入への 「ふにゃちん」とは、EDの一種で硬さのない勃起を指します。勃起はするものの、性行為に十分な硬さにならず、いわゆる「ふにゃふにゃ」な状態を表します。 腟がゆるむとどうなる？セックスだけじゃない生活に影響する不調サイン | 【公式サイト】デリケートな悩みを持つすべての女性へ｜ジェクス デリケートケアラボ下ネタ注意 女性はいきすぎて辛いってあるんですか？ 彼女が途中で起き上がるから、俺は怒るんですけどそう言ってたので気になりました. ED（勃起不全）は、「満足な性行為を行うのに十分な勃起が得られない、または維持できない状態が持続または再発すること」と定義されています。 国内のED人口は推定約1,万人ともいわれていますが、治療を受ける人はまだ少ないのが現状。 よくある症状としては、十分な硬さにならない、挿入できても中折れしてしまうなどです。また、 「性行為に不安があって満足度が低い」といった悩みもEDに含まれます。 EDの原因は、「心因性ED」と、基礎疾患など体に原因がある「器質性ED」の２タイプに分けられます。 心因性ED……緊張、ストレス、失敗経験など、心理的な問題や精神的な問題が原因 器質性ED……高血圧、糖尿病、男性ホルモン低下、老化、うつ病、前立腺手術後など. 性感染症内科 新宿院 東京院 クラミジア・淋病・梅毒・HIVなどの診療。. 以下のような方法でマスターベーションを続けた結果、パートナーとセックスするときに射精できなくなると考えられます。 強グリップ： ペニスを強く握ったり、手を過度に早く動かしたりするなどの刺激が強すぎるマスターベーションによって、実際の性行為で刺激を感じられなくなってしまう。 足ピン： 足に力を入れて伸ばしていないと射精できないなど、特定の体勢でないと射精できなくなってしまう。 床オナ： 床にペニスを押しつける、太ももにペニスを挟み込むなど、手を使わない刺激でしか射精できない。 「不適切なマスターベーション」で得る刺激は、腟の中の刺激とは種類がまったく違うもの。 そのため、セックスのときに快感を得られなかったり、物足りなさを感じたりしてしまい、結果的に腟内射精障害になり得るのです。 これ以外にも、アダルト動画を見続けながらでないと射精できないといった性癖の問題や、パートナーとの関係性、心因性の問題なども考えられます。心因性の原因には「パートナーにセックスが下手と言われた」「性行為にネガティブなイメージがある」などさまざまな理由があるため、 本人だけでなくパートナーの理解や協力が不可欠です。. ホーム 医療・健康・介護のコラム 明るい性の診療室 夫と「頑張る」〜挿入障害治療の基本〜 文字サイズ： 標準 拡大.
藤東クリニックお悩み相談室～処女の入らない悩みについて～
sexoppai.online › HOME › 夜のお悩み 原因（1）不安や緊張 処女の初体験時に入らない原因には、不安や緊張で体がこわばることが挙げられます。 体に力が入ると腟内の筋肉も硬くなるのです。 腟 （ ちつ ） に男性器が入らない「挿入障害」に共通するのは、女性が持つ挿入への強い恐怖や拒否感です。従って、挿入障害でのセラピーは、挿入への目次 1 藤東クリニックお悩み相談室～セックスできない悩みについて～ 1. 精神的なストレスを抱えていると、女性ホルモンのエストロゲンが低下して、 十分に潤滑液が分泌されなくなる ことがあります。. セルフチェック 運動・ストレッチ ツボ押し 食事・レシピ 睡眠 子育てと健康 著名人インタビュー マンガで知る健康 健康診断・検査 薬剤師と学ぶ. Columns TOPへ戻る. 便秘・頻尿 いきんで排便する機会が多くなると、腹圧がかかり骨盤底筋が引き伸ばされてしまいます。頻尿の人も同様で、毎回のトイレのたびにしっかり出し切ろうといきんでいると、骨盤底筋にダメージを与えてしまいます。 生理 月経中は出血を起こすために、腟や子宮が柔らかくなっており、普段よりもゆるみを自覚する人が多くいます。月経の終わりとともに改善しますので問題ありません。 腟のゆるみは加齢だけではなく、生活習慣なども関係するため、若年層にも起こる可能性は十分にあります！. ありがとう 0. 九州では苗字「平原」のことを 「ひらばる」と言うんですか？ そう読むの？. 鼻声っぽい声のボーカル。 鼻声っぽい声のボーカルがいるグループってありますか？. 精子バンク 東京院 すべての当事者をつなぐやさしい仕組み。. clinic 電話でのお問い合わせご相談は、受付時間内にお願いいたします。 受付時間: 午前 〜午後 （日曜・祝日、休診日を除く） お問い合わせ. wakanote デリケートゾーン 性交痛がつらい…セックス（挿入時）の痛みの原因と我慢しないための対策. LINEヤフーは、回答に記載された内容の信ぴょう性、正確性を保証しておりません。 お客様自身の責任と判断で、ご利用ください。. 以下のような方法でマスターベーションを続けた結果、パートナーとセックスするときに射精できなくなると考えられます。 強グリップ： ペニスを強く握ったり、手を過度に早く動かしたりするなどの刺激が強すぎるマスターベーションによって、実際の性行為で刺激を感じられなくなってしまう。 足ピン： 足に力を入れて伸ばしていないと射精できないなど、特定の体勢でないと射精できなくなってしまう。 床オナ： 床にペニスを押しつける、太ももにペニスを挟み込むなど、手を使わない刺激でしか射精できない。 「不適切なマスターベーション」で得る刺激は、腟の中の刺激とは種類がまったく違うもの。 そのため、セックスのときに快感を得られなかったり、物足りなさを感じたりしてしまい、結果的に腟内射精障害になり得るのです。 これ以外にも、アダルト動画を見続けながらでないと射精できないといった性癖の問題や、パートナーとの関係性、心因性の問題なども考えられます。心因性の原因には「パートナーにセックスが下手と言われた」「性行為にネガティブなイメージがある」などさまざまな理由があるため、 本人だけでなくパートナーの理解や協力が不可欠です。. クリニックに相談 「これって私だけ？」不安な人は専門医に話を聞いてもらいましょう。 あなたの味方になってくれますよ。. 勃起障害に、加齢や生活習慣が影響することは確かです。健康的な食生活や適度な運動、十分な睡眠、禁煙、過度な飲酒をしない、精神的なストレスを溜めないといった、 一般的に健康に良いとされる生活習慣を心がけることは、性機能にも良い影響を与えます。 しかし、きちんと治したい場合には、やはり専門家のアドバイスや治療を受けた方が、早く対処できる可能性が高いです。. まとめ 腟のゆるみを感じた時が腟ケアの開始のタイミングです。生活習慣に改善ポイントがないかしっかり見直してみましょう。 不安がある場合はクリニックなどで診察を受けてくださいね。. 放置すると他の病気を引き起こしたり不妊症の原因となったりすることもある ので、気になる症状があるときは早めに病院で受診しましょう。. Hのとき、足？股関節？がガクガク震えてしまいます。 いってるわけではないと思うんです。体勢がきついとかなのかなーと思ったりしたんですけど 動きが止まった時に足がビクビクしちゃうんです。 終わったあとも直後はずっとなんか、痺れたのが治って来た時みたいな感覚でした。 これはなんなのでしょうか. サイト利用規約 個人情報保護方針 Copyright© プライベートケアクリニック東京 All Rights Reserved. お気軽にお電話ください 東京院 東京院 アクセス 東京院 診療時間. 加齢 年をとることで女性ホルモンの分泌が低下します。女性ホルモンが低下すると、筋力が低下しやすくなり、さらに腟粘膜の潤いもなくなります。. アクセス 診察 時間 東京院｜東京駅近く セックスができない、成功しない原因と対処法 年3月18日 年3月18日 夜のお悩み. また、細菌性膣症となった場合、 膣で異常増殖した雑菌が子宮頸管を通過すると、子宮内膜炎・卵管炎・骨盤腹膜炎が引き起こされる こともあります。. フィアンセは性行為後、いつもぐったりしています。オルガスムの回数が多いほど、起き上がれなくなります。普通じゃないと思います。結婚後の生活も考えて彼女が心配です。医者に診てもらった方がいいのでしょうか。 何科に行ったら良いのでしょうか。. 恋愛相談、人間関係の悩み ・18,閲覧. 早漏の人は、脳内神経伝達物質であるセロトニンが不足しているために、性的興奮が高まってから射精までの時間が短くなりやすいと考えられています。この脳の興奮を薬で抑え、射精までの時間を長くする方法です。 医療機関で受診して、適切な処方を受ければ、副作用も少なく早漏を治すことができます。. 藤東クリニックお悩み相談室～性交痛について～ 相談者 彼氏と初めてセックスをしてからしばらく経つのですが、正直痛いです。何回か経験を積めば自然と痛くなくなるのかと思ったのですが、あとどのくらい我慢すれば痛くなくなるのでしょう[…]. INDEX 早漏って、どんな症状？ ED（勃起不全）って、どんな症状？ 腟内射精障害（重度の遅漏）って、どんな症状？ 食事や運動で性機能障害を改善できる!? 藤東クリニックお悩み相談室～処女の入らない悩みについて～ 質問者 上手く挿入できず、初体験に失敗してしまいました。処女でペニスが入らないのは、私の体がおかしいのでしょうか？スムーズに挿入する方法はありますか？ 藤東先生 今[…]. 子宮が腟から出てくる「 子宮脱 」や、「 腟（壁）下垂 」になる可能性があります。. また、 病気が関わっているときもセルフケアでは解決できない場合がある ため、早めに病院で受診しましょう。. お風呂上りに腟からお湯が出てくる 性交中の感度が低くなった気がする パートナーがイキにくくなった くしゃみなど、おなかに力を入れると尿漏れする 排尿を途中で止められない これらに当てはまると腟がゆるんでいるのではないかと不安に感じてしまう人もいると思います。しかしこれらの症状全て腟のゆるみが原因ではないのです。. 子宮筋腫は、 子宮の筋肉にできる良性の腫瘍 のことです。. 今井伸（いまい・しん） 聖隷浜松病院リプロダクションセンター長、総合性治療科部長 １９９７年、島根医科大学（現・島根大学）卒業。島根大学助手、聖隷浜松病院泌尿器科主任医長などを経て、２０１９年４月から現職。日本性科学会幹事、日本性機能学会評議員、日本泌尿器科学会指導医、島根大学臨床教授。.
